В Запорожской области установилась очень жаркая погода – на минувшей неделе столбик термометра покорил отметку в 42 градуса. За!ТВ делится информацией о том, как пережить зной без вреда для здоровья – своими рецептами поделились жители Мелитополя.
Самое очевидное – это не находиться на солнце продолжительное время: отдыхать в тени, среди зеленых насаждений, у источников воды – например, фонтанов. Можно охладиться в бассейне, дома – включить вентилятор, кондиционер, систему приточной вентиляции.
Люди используют также проверенные ноу-хау – кладут бутылку с замороженной водой рядом с собой или перед вентилятором, вешают на окна или в дверные проемы мокрые простыни,
А врач общей практики семейной медицины амбулатории №3 Мелитопольского центра первичной медико-санитарной помощи Анастасия Баляба рассказала, что в жару у людей могут развиваться патологические состояния – тепловые и солнечные удары. Солнечный удар можно получить при непосредственном воздействии солнечных лучей на непокрытую голову. Тепловой удар – это резкое повышение температуры тела на фоне потери жидкости и высокой температуры окружающей среды. В группе риска этих состояний, в первую очередь, дети до 4 лет и люди старшего возраста.
Доктор не рекомендует в жару находиться на улице без крайней необходимости до 16:00. Если такая необходимость есть, она советует:
— надевать свободную одежду из натуральных тканей;
— носить одежду светлых тонов;
— надевать широкополые шляпы;
— брать с собой достаточное количество воды.
