В Запорожской области 28-29 ноября прошел молодежный форум «Ментальное здоровье». Участники обсудили актуальные для молодежи темы: жизненный баланс, здоровый образ жизни, взаимодействие с окружающими, способность справляться с тревогой и стрессом, самооценка, источники энергии человека.
Так, сотрудник скорой помощи, автор блога и создатель Telegram-канала «По ту сторону спасения» Владимир Варнавский показал экспресс-методики, помогающие снизить уровень тревожности и обрести спокойствие.
Когнитивно-поведенческий психолог, специалист Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, полиграфолог «Международной Академии исследования лжи» Людмила Саулина рассказала про эмоциональную гигиену, научила участников экологично проживать эмоции, использовать таблицы чувств и развивать эмпатию, сочувствуя.
Доктор наук, профессор и автор многочисленных публикаций по психологии Андрей Зберовский поведал о «культуре счастья»: познакомил аудиторию с инструментами создания позитивной стратегии для жизни, со способами противостоять стрессу, тревоге, хронической усталости и прокрастинации, развития сильных сторон своей личности.
Всего за два дня форума команда проекта провела 15 лекций и мастер-классов, участниками которых стали порядка 150 человек.
Напомним, российское общество «Знание» ведет свою историю от советской общественной организации, основанной в 1947 году. Члены Общества занимались популяризацией науки, читали лекции о достижениях советского хозяйства и промышленности. 21 апреля 2021 года в рамках Послания Федеральному Собранию РФ Владимир Путин заявил о необходимости перезапуска Российского общества «Знание» на современной цифровой платформе.
