Минздрав Запорожской области выпустил памятку, как защититься от магнитной бури.
Как мы уже сообщали, мощная магнитная буря накрыла Землю.
Медики констатируют: у метеозависимых людей на этом фоне могут появиться головные боли, астения, депрессивное состояние и тревожность, особенно у пожилых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца и сосудов, а также у людей с неустойчивой нервной системой.
«Чтобы облегчить состояние, необходимо соблюдать режим дня, чередовать сон и работу, нагрузку и отдых. Перед сном не смотреть негативные новости, не пользоваться гаджетами, спать в хорошо проветриваемой затемненной комнате», — рассказывает главный врач Мелитопольского центра первичной медико-санитарной помощи Елена Демина.
В такие дни важно не пренебрегать своей базисной терапией — препаратами, назначенными врачом для лечения хронических заболеваний.
И вообще стоит сократить любую нагрузку на организм: уменьшить употребление кофе, лучше совсем отказаться от курения, соблюдать водно-солевой баланс.
Медики советуют пить обычную чистую воду в объеме от 1,5 до 2 литров в сутки в зависимости от потребности.
В случае обострения «хроники» или появления новых неприятных симптомов вроде сильной головной боли, слабости, головокружения, перебоев в работе сердца, не стоит заниматься самолечением, а стоит обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.